활동소식
자존감 향상 프로젝트 두번째 이야기...
작성자느티나무 작성일11-03-31 16:56
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자활지원센터 '너른마당' 의 '자존감향상 프로젝트'두번째 이야기는 몸 살리기입니다. .
몸 살리기의 목적은 첫째 비만치료 및 예방으로 몸의 균형과 조화를 회복하고 둘째로는 정신, 자세, 호흡, 생활습관 등의 변화로 몸의 건강과 정신의 건강을 동시에 향상시키는데 있습니다. 그리고 마지막으로는 건강한 신체와 건강한 정신으로 삶의 활력을 통해 자활의지를 고취시키는데 있습니다.
몸 살리기는 매주 3회(월,수,금)오후 5시부터 6시까지 진행되고 있습니다.
요가,필라테스지도자이며 에어로빅 ,생활,사회체육지도자이신 하인호선생님과 함께 우리 마을 중촌동에 위치한 하나여성에어로빅에서 에어로빅과 요가를 병행하며 구슬같은 땀을 흘리며 운동에 임하고 있습니다.
세계보건기구(WHO)에서는 "건강이란 단지 질병이 없고 허약하지 않을 뿐 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 양호한 상태"로 정의하고 있습니다. 신체적건강 은 병이 없고 몸이 편안한 상태를 말하고 정신적 건강 은 자신의 마음을 알고 스트레스를 스스로 해결할 수 있는 것을 의미하며 사회적 건강 은 다른 사람과 잘 어울리며 좋은 관계를 유지하는 것에 어려움이 없는 상태를 말한다고 합니다.
이에 대전여성자활지원센터 '너른마당'의 '자존감향상 프르젝트'는 운동을 통해 몸을 건강하게 하고 책을 읽어 지식을 습득하고 사고력을 길러 정신 또한 건강하게 하자는 목표아래 올 2011년... 참여자들과 상담원들 모두 열심히 매진할(지금도 진행되고 있는) 장기적인 교육 프로젝트입니다.
한 해의 끝자락에는 모두 모두 건강한 신체에 건강한 정신으로 몸짱, 얼짱으로 거듭나고 더 나아가 생활의 모든면을 주체적으로 이끄는 진취적인 여성으로 변화되길 빌어봅니다.
